반응형 서리태 권장량1 서리태 효능 부작용 검은콩의 대명사이자 블랙푸드의 선두주자인 서리태는 우리 몸에 유익한 영양소가 가득 담긴 천연 보약과 같습니다. 특히 탈모 예방과 노화 방지에 탁월한 효과가 있다고 알려져 많은 분이 꾸준히 챙겨 드시는 건강 식재료입니다. 오늘은 서리태가 가진 풍부한 효능부터 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.서리태란 무엇인가? 블랙푸드의 핵심서리태는 껍질은 검은색이지만 속은 푸른빛을 띠고 있어 '속청'이라고도 불리는 검은콩의 한 종류입니다. 서리를 맞은 뒤에 수확한다고 하여 서리태라는 이름이 붙여졌는데, 긴 생육 기간만큼이나 응축된 영양을 자랑합니다. 일반 콩에 비해 당도가 높고 고소한 맛이 강해 밥에 넣어 먹거나 떡, 콩물 등 다양한 요리에 활용되며 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 식재료로 사랑.. 2026. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
