반응형 들기름 하루 권장량1 들기름 효능 부작용 고소한 향으로 우리 식탁을 책임지는 들기름! 단순한 양념을 넘어 건강 파수꾼이라 불릴 만큼 뛰어난 효능을 자랑하는데요. 오늘 들기름의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 올바른 보관법까지 낱낱이 파헤쳐 봅니다.한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 식재료 중 하나가 바로 들기름입니다. 갓 짜낸 들기름의 고소한 향은 잃어버린 입맛을 돋우기에 충분하죠. 하지만 들기름은 단순히 맛만 좋은 것이 아닙니다. 예로부터 약으로 쓰였을 만큼 그 영양 가치가 매우 높습니다. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 '식물성 오메가-3의 보고'로 불리며 전 세계적으로 주목받고 있는 슈퍼푸드이기도 합니다. 들깨에서 추출한 이 황금빛 기름은 우리 몸의 대사 작용을 돕고 혈관 건강을 지키는 데 결정적인 역할을 합니다. 하지만 이.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
